Podkategoria: Aerobik
-
Krav Maga Szczepanik »
Prosty i maksymalnie efektywny system opiera się na wzmacnianiu podstawowych odruchów obronnych człowieka. Dzięki logicznie zbudowanej metodzie szkolenia oraz podejściu do samoobrony i walki, umożliwia osiągnąć dobry poziom sprawności w stosunkowo krótkim okresie trenowania również dla osób które nigdy nie ćwiczyły żadnych form walki. Prostota i skuteczność oraz realistyczne szkolenia podejmowania właściwych decyzji w stresie spowodowały jego rosnącą popularność w sferze cywilnej - zarówno w treningach osób młodszych, jak i starszych, a także dziewcząt i pań o dowolnej kondycji fizycznej. Techniki samoobrony Krav Maga przygotowują osobę również przeciw atakom, gdy agresorzy są uzbrojeni w pałkę, nóż, pistolet lub innego rodzaju broń.
Data dodania: 22 03 2011 · szczegóły wpisu »
Techniki obronne i podstawy Krav Maga zawierają proste i naturalne ruchy, które są bardzo efektywne i łatwe do nauki. Studenci są uczeni stosować te podstawy i techniki w rozmaitych sytuacjach, od ciemnego otoczenia, do pozycji siedzącej albo leżącej, lub przy innego rodzaju ograniczeniach. Poza tym Krav Maga zajmuje się walką wręcz, która składa się na elementy takie jak ataki, obrony, timing (wybór odpowiedniego momentu do ataku), udawania, taktyka, poruszanie się i obserwacja, oraz psychologiczne i umysłowe aspekty związane z przetrwaniem gwałtownego ataku. -
Trening osobisty Warszawa »
Pilates jest wymyślną techniką ćwiczeń i dzięki personalnym zajęciom pozyskamy zamierzone zamysły treningowe.Wzmocnij głębokie partie muskuł pod nadzorem trenera spersonalizowanego, który zmotywuje Was do dalszego zaangażowania.Treningi dostosowywane są indywidualnie, uwzględniając problemy zdrowotne z barkami, spadkiem wagi, ciąże i powrót do formy, poprawę gibkości ciała, wzmocnienie sylwetki przed sezonem snowboardowym i uzupełniająco przy innych dyscyplinach.
Data dodania: 02 04 2012 · szczegóły wpisu »